Малоподвижный, сидячий образ жизни наряду с неумеренным потреблением калорий является непосредственным фактором риска для развития сахарного диабета. Но сбалансированная диета, физическая активность и прием эффективных лекарств способны замедлить развитие болезни и снизить риск осложнений.

Раньше диабет во многом ограничивал больных, заставляя их строить свой график в соответствии со временем приема пищи, вынуждая отказываться от многих удовольствий. Чтобы уменьшить количество инъекций и облегчить жизнь людей, страдающих от этой болезни, сегодня используются так называемые базальные инсулины, например, инсулин "Лантус", который вводится один раз в сутки, медленно высвобождается в организме и поддерживает постоянный уровень инсулина в крови в течение 24 часов. Достижения современной медицины позволяют диабетикам вести активный образ жизни и ездить по миру наравне со здоровыми людьми. Вместе с тем, путешествие для больных диабетом должно сопровождаться соответствующей подготовкой, которая гарантирует только приятные впечатления от поездки.

Планированиепоездки.

Сделайте заблаговременно все необходимые прививки.

Перед поездкой пройдите общий медицинский осмотр.

Позаботьтесьо медицинской страховке.

Возьмите рецепт на лекарства против диареи, тошноты и рвоты.

Возьмите в Ассоциации диабета письмо на английском языке, в котором указано ваше заболевание и лекарства, которые вы принимаете.

Берите с собой лекарства только в оригинальных упаковках. Во время путешествия носите с собой записку, свидетельствующую о вашем заболевании на местном языке.

Возьмите с собой лекарства в достаточном количестве. При планировании длительного путешествия стоит подготовить также список местных медицинских центров, врачей и центров лечения диабета.

Багаж.

Необходимые вещи лучше распределить между двумя сумками, чтобы не остаться без лекарств в случае пропажи одной из них.

Лекарства и приборы для лечения диабета нельзя сдавать в багаж, так как температура в багажном отделении очень низкая, лекарства могут замерзнуть, и ими нельзя будет пользоваться.

Ручнаякладь.

В ручную кладь следует положить следующие предметы:

Прибор для измерения уровня сахара в крови, тесты-полоски и сменные батарейки.

Вату, бинты и бумажные салфетки для проведения анализа.

Сухофрукты, фруктовые соки, углеводы и таблетки глюкозы.

Тесты-полоски для проверки уровня ацетона в моче.

Одноразовые шприцы на случай поломки инсулинового шприца-ручки.

Дневник наблюдения за диабетическими показателями.

Глюкагоновыйнабор.

Мазь с антибиотиком.

Эластичную повязку и пластырь.

Хранениелекарств за границей.

Лекарства следует хранить в соответствии с указаниями на упаковке.

Во время путешествий по Южной Америке и Дальнему Востоку следует хранить лекарства в безопасном месте, так как уже были случаи краж и замены инсулина на воду.

Физическаяактивность.

Во время длительной поездки или перелета рекомендуется каждый час вставать и немного ходить.

Защитаступней.

В поездку следует взять несколько пар обуви.

Каждый день следует осматривать ступни и лечить по мере необходимости.

Болезнь во время поездки.

В случае любого заболевания необходимо измерять уровень сахара в крови каждые 4 часа и подбирать соответствующие дозы инсулина. Если уровень сахара в крови превысил 250 единиц, необходимо проверить уровень ацетона и много пить.

В случае пищевого отравления, рвоты и поноса, возможно, нужно будет заменить твердую пищу жидкими углеводами, например, подслащенным питьем.

Если ситуация не улучшается, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Общая информация.

Если вы едете в страну, в которой не говорят по-английски, возьмите карточку на местном языке, в которой будет указано, что вы больны диабетом.

Выучите несколько предложений на местном языке, чтобы в случае необходимости заказать еду, попросить оказать вам первую помощь или описать срочную медицинскую проблему.