Сделать шаг к здоровью, радости и полной жизни

Пониженный иммунитет, снижение зрения и слуха, боли в спине – это только часть проблем и нарушений, с которыми сталкиваются практически здоровые люди в повседневной жизни и, как правило, не получают исчерпывающих ответов от медиков.

Каждый человек совершенен и самодостаточен. Все, что нужно для здоровья и счастья, это разбудить почти неограниченную внутреннюю силу, которая присутствует в каждом.

Как же это осуществить в реальности? Существует множество методов самовосстановления организма, и правильные физические упражнения вместе с настроем духа не замедлят дать результаты.

В феврале-апреле в Израиле пройдут курсы самовосстановления по системе Норбекова, в ходе которых участники научатся управлять своим организмом, улучшать здоровье и настроение. Старший преподаватель Московского Центра Самовосстановления Человека под руководством академика Норбекова Анна Сечкина предлагает простые советы для улучшения здоровья и качества жизни в целом.

Доктрина Норбекова гласит, что наш организм от рождения наделен механизмами самовосстановления и биозащиты, но эти структуры словно «уснули» в нас, и их необходимо и возможно разбудить.

Упражнение  «Пальминг», например, поможет расслабить глаза и укрепить зрение.

Итак, примите наиболее комфортное положение сидя. Медленно и спокойно откройте глаза и поморгайте легко, без напряжения.

Разогрейте ладони – потрите их, расположив руки на уровне солнечного сплетения. Продолжая растирать, поднесите ладони к глазам и положите кисти одну на другую. Обратите внимание на то, что пальцы должны быть плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев соединены в одной точке - строго на переносице, в том месте, где обычно находится дужка очков. Прижмите слегка согнутые ладони к глазам так, чтобы свет не проникал внутрь, но достаточно свободно, чтобы ресницы не касались ладоней. Только после этого закройте веки под ладонями. Голова должна находиться в одной плоскости с позвоночником, т.е. не наклонена вперед и не откинута назад.

«Отпустите» глазные яблоки назад, расслабьте веки, лицо. Проверьте, что челюсти не сомкнуты, язык не прижат, плечи опущены, руки без напряжения. Локти разведите в стороны. Мышцы всего тела должны быть расслаблены. Прочувствуйте состояние отрешенности, спокойствия, бездумности, пустоты. Сконцентрируйтесь на темноте или, если в вашем сознании появилась картинка, рассмотрите ее во всех деталях.

Опустите руки, но не открывайте глаза. Настройтесь на полный отдых, ощутите безмятежность в душе и теле. Теперь вы можете спокойно, не торопясь открыть глаза и насладиться новым отдохнувшим взглядом на мир.

Повторяйте это упражнение при любой возможности, особенно при усталости.

Это и многие другие упражнения, призванные научить организм самовосстанавливаться, будут представлены в рамках курсов, которые пройдут в Израиле со 16/02/2014 в Хайфе, Тель-Авиве и Легавиме под руководством учебного центра «Путь к себе» – официального представителя Московского Центра М.С. Норбекова в Израиле.

Дополнительная информация и запись по тел. 050-8123725