Бессонница – это известная во всем мире проблема. На определенном этапе жизни с ней сталкиваются 95% населения, из них 15% страдают от тяжелой или хронической формы бессонницы.

Для бессонницы характерны два проявления: трудности с засыпанием и частые пробуждения ночью. Многие больные переживают одновременно и то, и другое.

Бессонница является причиной усталости на следующее утро, снижения концентрации внимания и работоспособности. Кроме того, бессонница может привести к другим заболеваниям, например, кардиоваскулярным.

41% израильтян страдали от бессонницы как минимум один раз за прошедший месяц. Это стало известно благодаря опросу, проведенному по заказу компании "Санофи Авентис" в преддверии выхода на рынок нового лекарства "Ambien CR".

Опрос, в котором приняли участие 500 израильтян старше 18 лет, выявил несколько интересных фактов:

В течение рабочей недели израильтяне спят мало – в среднем 6-5 часов. Четверть опрошенных спят всего 5 часов в день и даже меньше. Зато в пятницу-субботу количество часов сна возрастает в среднем до 7-6 часов, а треть опрошенных спят даже 9 часов и более.

Лучший способ заснуть – это телевизор. Так считают 52% опрошенных. На втором месте стоит книга (30%), на третьем – интернет (19%). При этом женщины предпочитают книги, молодежь – интернет, а люди постарше хранят верность голубому экрану.

Кто встает ночью к детям? В 55% случаев это женщины. Плач ребенка поднимает всего 13% мужчин, и сильный пол эту дискриминацию не скрывает. В принципе, женщины больше мужчин жалуются на недосып и стараются компенсировать недостаток сна в выходные – в конце недели женщины спят больше мужчин (7.8 часов сна у женщин и 7.3 часа у мужчин).

В какой позе израильтяне любят засыпать? Большинство (57%) предпочитают засыпать на боку. 19% людей (мужчины чаще) засыпают на спине, а 17% - на животе.

Какие сны нам снятся? Чаще всего во сне мы видим близких людей (38%), работу (21%), переживаем романтические приключения (15%), видим сны, связанные с состоянием здоровья (12%) или деньгами (11%).

Основной темой мужских снов чаще становятся романтические переживания, женских - близкие или здоровье. В том, что касается работы и денег, никакой разницы между мужчинами и женщинами нет. По крайней мере, во сне.

Возраст тоже оказывает определенное влияние на сны. В 18-24 года преобладающей темой снов становится любовь, в 25-34 года сны чаще связаны со здоровьем и болезнями, в 35-49 лет работа зачастую не отпускает нас и во сне, а вот в более позднем возрасте люди успокаиваются и чаще видят во сне родных и близких.

53% опрошенных утверждают, что помнят свои сны. При этом женщины запоминают их лучше мужчин. В 18-24 года сны запоминаются легче всего. Люди помнят, в основном, хорошие сновидения (45%). Плохие запоминаются только в 19% случаев.

8% опрошенных используют какое-либо средство против бессонницы: 7% принимают лекарство, а 1% - натуральные препараты. Чаще всего снотворное принимают люди в возрасте от 50 до 69 лет.

Следует знать, что лучше спать со снотворным, чем не спать вообще. К тому же, сегодня в приеме снотворного нет ничего страшного - препараты нового поколения от бессонницы практически не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания. Например, новое для Израиля лекарство "Амбиен CR" способствует быстрому засыпанию и идеально подходит тем, кто страдает хронической бессонницей и часто просыпается в течение ночи. Такие нарушения сна, как правило, характерны для людей более старшего возраста. Благодаря своей уникальной формуле, препарат постепенно высвобождается в организме, обеспечивая ровный глубокий сон на протяжении 6-8 часов. Никаких побочных эффектов при этом не наблюдается. Если вы примете лекарство от бессонницы вовремя, рассчитав время его действия, то проснетесь утром отдохнувшим и готовым к новому дню.